来看一下FIA给出的HANS使用指南。适合准备买头盔、座椅、HANS或Hybrid的玩家，也适合已有这些装备的玩家科学使用装备。
在选择HANS时，除了重量和舒适度外，还应该要考虑HANS的宽度、尺寸、座椅角度和后立板（Collar）角度。
后立板的角度一般是有10°-40°的几种型号。一般的情况下立板角度应在图中绿区内。也就是从竖直角度开始，往后方倾斜30°以内。
后立板可以和座椅靠背轻微接触，但如果由于后立板顶靠背需要车手身体或头往前倾一些的话，就要更换为角度更大的HANS了。后立板也可以和头盔有轻微的接触，但后立板不能是向前倾斜的。如果向前倾斜了，就要更换为角度更小的HANS了。
有些HANS肩部外侧有个小凸起（Wing/Tab），可放置安全带横向滑出HANS。
HANS的整体的结构不允许随意改动过或维修。如果不合适或损坏的话要换掉新HANS。
安全带槽上的高摩擦橡胶层不能拆除不要。如果这层橡胶出现了撕裂等破损毁坏情况的话，须要按制造商的建议或要求更换。
如果想在HANS上彩绘或做广告位，使用的涂料需要符合8858-2002和8858-2010的防火阻燃要求。
如果这层橡胶出现了撕裂等破损毁坏情况的话，须要按制造商的建议或要求更换。FIA强烈建议由HANS制造商进行这部分的维护工作，不要自己维护更换。
如果想在HANS上彩绘或做广告位，涂料必须避开这部分橡胶区域。使用的涂料还需要符合8858-2010的防火阻燃要求。
FIA建议在HANS和车手身体之间使用衬垫，避免过大的局部压迫感，利于舒适。车手系好安全带并紧固正常后，衬垫的厚度不能超过15mm，衬垫超出HANS安全带槽的距离不能超过8mm。
HANS上的带子不需要很紧很短。如果是可调式带子的话，左右两根需要长度相同。
车手戴好头盔和HANS，系好安全带后坐进车内。尽量前曲身体且向前伸（低）头。测量HANS后立板前平面到头盔固定扣之间的距离。通常带子的长度是150mm左右，允许范围是125mm-175mm。
带子的防火性要求是在测试条件下燃烧速度要小于75mm/min。带子的易拆性要求是在测试条件下能在5s内将带子切断。
如果已发生过正向或小于45°角的接近正向的撞击后，就应该更换HANS上的带子了。假如发现了磨损、撕裂等情况，也应该更换HANS上的带子。
如果是正向或接近正向的撞击，撞击时的车速大于50kph的话，我们就认为这是个严重的事故了。已发生了这种严重事故后，需要检查HANS主体要不要更换了。
不戴头盔时，就不要戴HANS。戴头盔时，就要戴HANS。头盔和HANS不能只戴一个。
如图，在选择座椅时要考虑靠背上安全带孔的高度。在车手戴好HANS坐在座椅上系好安全带时，安全带应该位于孔的中央，不和孔的边缘接触摩擦。这是为避免安全带出现磨损断裂等情况。
安全带应该在HANS的上方，用安全带压住HANS。肩带最好要保持在HANS槽上，不要外移。胯带的位置应该在大腿根处拉住胯骨，也就是要在肚子下方。胯带绝不能横在腹部肚子前。
可以用70mm标准宽度肩带的安全带，也可以用注明“for HANS use only”或“for FHR use only”的专用安全带。专用安全带的肩带宽度至少44mm。
有FIA认证的双层肩带也能够正常的使用。下层宽带拉住身体，上层窄带拉住HANS。
使用了需要安全带固定的HANS或Hybrid Pro时应该使用四点或六点安全带。使用四点或六点安全带时需要用合适的座椅，并且在大多数情况下要拆除后排座椅。在有了这一系列的安全措施之后，头盔才能发挥其应有的保护作用。
安装肩带时要确保肩带后方和车身之间的固定锚点不会移动，还需要注意两根肩带之间的角度。两根肩带之间的夹角应该在20°-25°。最小不能小于10°，最大不能大于25°。如果超出这个范围的话，两根肩带就有一定的概率会接触磨损或互相交叉受力。
安全带和座椅之间的相对角度如图，车手坐在座椅内系好安全带后检查。肩带在座椅后方的角度应为水平之下20°。胯带角度应为水平之下60°。腿下带的角度应为竖直向后方20°。
在斜躺式座椅中，肩带在座椅后方的角度应为水平之下10°。胯带角度应为水平之下70°。
如果使用了双肩带的话，上下层肩带的固定锚点之间的高度距离应为60mm，允许调整范围是+/- 15mm。如果在相同高度安装，则需要左右错开。
如果将HANS带和肩带固定在同一根防滚架管上的话，HANS带应该位于肩带内侧。
左右肩带在防滚架管上的固定位置可以和座椅上的安全带孔同宽度（左右肩带互相平行），但不可以比座椅上的安全带孔更宽。要保证固定点的间距小于座椅上的孔间距。
安全带的整个宽度都应该在HANS或HYBRID的宽度以内，两根带子的四个边缘都不能超出HANS的宽度范围。
调节扣不能位于HANS的下边缘处。调节安全带时，如果肩带调节扣位于HANS上，就要让调节扣完全位于HANS上，且扣的上边缘与HANS下边缘的距离小于70mm。
调节安全带时，如果肩带调节扣位于HANS下方，就要让调节扣完全位于HANS下方，且扣的上边缘与HANS下边缘的距离大于25mm。
车手穿戴好全带装备坐在座椅内，调紧安全带。车手将身体最大限度的前屈并低头。此时测量头盔和HANS后立板的距离A（mm）。
